便秘とは

体の悩みでよく上げるのが、便秘に関する悩みです。
便秘は3日以上排便が無い状態の事を指します。
理想的な排便は1日1回といわれています。
しかし日本女性の約半数の人が便秘で悩んでいると言われています。
女性の方が便秘になり易い理由はいくつかあります。
腹筋が弱い為、無理なダイエット、女性ホルモンの影響などが考えられます。
人によって様々な理由が考えられますが、便秘をほっておくと死に至る事もあります。
そのため早い段階で便秘解消をしなくてはいけません。

便秘は主に4つの種類に分かれています。
それぞれ便秘の原因と対処法も異なります。
そのため自分はどのタイプの便秘なのかをしっかり把握しなくてはいけません。
一番多いとされているのが弛緩性便秘です。
排便の為に必要な蠕動運動が低下する事で便秘になってしまいます。
水分や食物繊維不足、腹筋力の低下、無理なダイエット等が原因で起こる便秘です。
症状としてはお腹のハリや残便感、イライラや肌荒れなどの症状が生まれます。
二つ目は痙攣性便秘です。
ストレスや環境の変化によって起きやすい便秘で、便秘と下痢を繰り返すのが特徴です。
三つ目は、直腸性便秘です。
排便を我慢する人、排便がしにくい寝たきりの人などに多い便秘で、排便反射が起こらないのが特徴です。
最後は器質性便秘です。
ポリープなどが原因で消化器官に障害があり排便できない状態を指します。
血便や激しい腹痛などの症状が見られます。

このように便秘にも種類があり、原因に応じて便秘解消法が異なります。
そのまま放置しておくと死につながる大きな病気になる事もあります。



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